[...] - Flex narazie nie będę wrzucał nic na stawy, zobaczymy jak będzie wyglądała sprawa z moim łokciem, tym bardziej że od przyszłego tygodnia wracam do tenisa dziś miska prawie czysta, jednak prawie robi mocną różnice (wpadła szarlotka) MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 3 914 219,9 [...]
[...] tłuszczu 17,9 Zapotrzebowanie 3 462 Dieta 3 426 Bilans -36 DIETA / SUPLE dziś miska czysta na 100% już wg nowych wytycznych od dziś idzie orange triad - nie wierzę że pomoże na bolący łokieć, ale chciałbym się miło rozczarować, generalnie już pogodziłem się [...]
Ale mi sie chce strasznie pic%-) ale nie wodki wody suszy mnie dzisiaj miska byla bardzo czysta ryz kura wazywa owoce jajca i chleb ziarnisty i chuyy wielki %-)
A ja to widzę po raz pierwszy, mnie to zaskoczyło bardzo. Ja poproszę jeszcze o taki hit o ruskich pierogach z cebulką i normalnie nic mnie nie będzie kusiło, miska pozostanie czysta :P :D
Ja miałam trening wczoraj, następny jutro. Dziś tylko godzina marszu :-) A miska dzisiejsza będzie mniej więcej czysta :-) Ale liczenie przemilczę sobie, to tylko jedna kolacja, dwa pozostałe świąteczne dni w domku z kalkulatorem ;-)
[...] nie ważne czy z czekolady, czy z marchwi (?). To tak z obserwacji, a nauka nie pochyliła się jeszcze nad tym zagadnieniem? ;-) Czy w oparciu o jakieś badania? Czy tak po prostu, bo dobrze brzmi? A może chodzi o to, ze jak miska czysta, to ma zwykle mniejszą gęstość kaloryczną i ciężko w siebie wepchać solidny nadmiar? Ciekawość mnie męczy.
no dzisiaj się już zmobilizowałam do liczonej miski, ale wczoraj była myśl no może od 7...;) nie liczyłam od świąt, ale miska rozsądna, czysta i u mnie śniadanie zawsze takie samo. Plus w domu to zwykle mniej jakoś jem bo czasu nie ma. tylko no nie trzeba się było przejmować czy się zjadło 70g t czy 90 ;)
Cały tydzień bez ćwiczeń.... robota po 12h, kłopoty ze zdrowiem i ogólny dół.... miska raz czysta raz bardzo brzydka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c91f103a9ed438594d5a1dd481a6a2d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d4366727c0648fba6f3b0f2366714cf.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce7fd9fbc50e4c559e0c913c240dd0c0.png [...]
[...] sensu 7. odwodzenie ugiętej nogi w tył P i L po 15x / 15x (fiolet guma) 8. odwodzenie nogi w bok leząc L i P po 15x mc/ 15x1kg na nodze 9. most z lączeniem kolan 15x / 15x (fiolet guma) 10. przywodzenie nogi leżąc na boku L i P po 15xmc/ 15x 1kg na nodze 11. wznosy łydek 15xmc / 15x mc Miska wczoraj nie liczona, czysta ale chyba niedojedzona
[...] wczoraj wypiłam 2 driny i 1 piwko, nie dospałam i dziś się czuję jak kupa. czuję jakbym miała gorączkę (ale nie mam) wszystko mnie boli, łamie w kościach. jeden dzień i po mnie. piknie. ale leżę już w łóżeczku z grin drinem i pilotem w ramach regeneracji:-) suple jak zawsze, miska liczona czysta. taka sama jak wczoraj (bez alko oczywiście;-D)
[...] trafił tydz gdzie 7 dni pracujących:-(nawet nie mam kiedy się wyleżeć porządnie. miałam na saune skoczyć ale w końcu łóżko wygrało. dobrze, że bedzie tydz lżejszy. miska czysta ale niedojedzona. wczoraj na noc wypiłam gorące mleko z miodem i czosnkiem, a dziś rano rewolucje brzuszno-jelitowe%-) pije też heratę z cytryną, cynamonem i imbirem, [...]
[...] bo zaczyna mnie boleć kolano... i to nie po treningach tylko jak siedzę z mocno zgiętymi nogami, tak poboli trochę i przestaje. Jak myślicie to od słabej rozgrzewki czy od czegoś innego ? Miska z pon nie liczona ale czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e74667fa3e34affbc5cdf617b735467.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcbf0ba10a4c4ddfbbfcdc1015833ff3.png
[...] i - odbiegając od żarełka - pomyśl o treningu. Pokaż dziewczynom inicjatywę, zobacz czy weźmiesz trening "Dla zielonych", napisz jak widzisz swój tydzień.... No i właśnie, czysta zdrowa miska wsparta treningiem to rozwiązanie Twojego "problemu" Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-06 09:43:02 Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-06 [...]
[...] Co do chlebka to mam nadzieję, że problem się niedługo rozwiąże - mój zakwas wykarmiony przez 5 dni jutro spróbuję przerobić w chlebek:-> Picie: kawa, pokrzywa,woda, herbata zielona Suple:belissa, omega 3 DNT Miska nie do końca czysta (sobota u mamy) - spróbowałam tiramisu - 1/3kawałka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df842cd2c3084cd28aef289e0360783e.png